Meine Energiearbeit findet in der Regel auf die Ferne statt, egal ob in der Gruppe oder in einer Eizelsitzung. Falls Du noch nie an einer Energiesitzung teilgenommen hast, dann habe ich hier für dich ein paar Hinweise und Tipps zusammengestellt.
Wichtig: Ich bin kein Arzt oder Heilpraktiker und die Energieanwendungen ersetzen weder den Besuch beim Arzt noch verschriebene Medikamente.
Vor der Sitzung
Bitte sorge dafür, dass du während
der Sitzung möglichst nicht gestört wirst. Schalte Handy und Telefone aus, zieh
dich an einen ruhigen Ort zurück und bitte deine Familie/Mitbewohner, um etwas
Zeit für dich. Du kannst natürlich auch raus in die Natur gehen.
Leg oder setze dich während der Sitzung hin, wenn du weißt, dass du sehr empfindsam auf die Energien reagierst . Ob auf die Couch, auf eine Parkbank, auf die Yogamatte oder ins Bett, ist dabei egal. Es könnte sein, dass durch die Energiewellen ein leichter Schwindel entsteht und ich möchte einfach sicher gehen, dass dir dadurch nichts zustößt.
Deck dich gerne auch zu oder zieh dich warm an, denn durch die Energiewellen kann dir kalt werden. Wenn du daran denkst, dann überkreize deine Arme und Beine nicht, sondern lasse sie parallel zum Körper liegen oder hängen.
Am besten kommst du schon ein paar Minuten vor Beginn zur Ruhe. Wenn du magst, kannst du dich auf deinen Atem fokussieren oder einfach an eine Situation denken, in der du dich rundherum wohl fühlst. Wenn du kannst, kannst du dich auch in Meditation oder Trance begeben, das ist allerdings nicht erforderlich.
Wenn du später noch Termine hast und es dir zuhause besonders gemütlich gemacht hast, stell dir zur Vorsicht einen Wecker. Es kann sein, dass du einschläfst und dein Körper auch nach Ende der Sitzung sich die Ruhe einfach nimmt. Wenn du keine Folgetermine hast, gönn dir so lange liegen zu bleiben, wie dein Körper dir signalisiert und gönn dir ggf. einen kleinen Integrationsschlaf.
Stell dir ein Glas stilles Wasser und leg dir ein paar Tempos bereit, nur für den Fall.
Während der Sitzung
Versuche so wenig wie möglich aktiv zu denken und wenn, dann denke an etwas Schönes.
Was während der Sitzung bei dir ankommt, ist sehr individuell und lässt sich nicht vorhersagen.
Es kann sein, dass
Solltest du widererwartend gestört werden, mach dir keine Sorgen, dadurch reißt die Verbindung nicht ab, die Energie fließt weiter.
Es kann sein, dass Tiere, Kinder oder sensible Menschen während der Sitzung deine Nähe suchen, weil sie spüren, dass etwas passiert. Das ist ok. Wer kuscheln kommen mag, soll kuscheln kommen.
Nach der Sitzung
Es kann sein, dass du sehr genau spürst, wenn ich fertig bin. Oder vielleicht klingelt dein Wecker und du wirst dadurch wieder wach.
Folge nach der Sitzung deinen Impulsen. Oft zeigt dein Körper jetzt sehr genau was er braucht oder du hast das Gefühl jetzt unbedingt etwas Bestimmtes tun zu wollen, wie bewegen, malen, schreiben, singen. Alles darf sein.
In jedem Fall gut ist Folgendes:
Wenn Du noch Fragen hast, dann schreib mir gerne an HexeIlkaSventja@web.de